Aprende a Nutrirte correctamente

Una vida sana y con salud debe reunir ciertos requisitos, tales como proveer al cuerpo de la alimentación necesaria según las características y gasto calórico de cada persona.

Además, estamos hechos para el MOVIMIENTO, así que debemos dar al cuerpo ese movimiento necesario para que no se oxide.

Para ello, lo más recomendable es suministrar la actividad física adecuada, a través de un programa de ejercicios supervisados y mucho mejor aún si se trata de un programa de entrenamiento individualizado.

Llega a tus Objetivos y mantenlos

A través de la NUTRICIÓN y con un correcto programa de ENTRENAMIENTO, podemos lograr objetivos, tales como:

• pérdida/aumento de peso,
• aumento de masa muscular,
• reducción de porcentaje de grasa,
• preparación para competiciones,
• lograr hábitos saludables,
• etc.

Se deben estudiar los hábitos de alimentación y tipo de vida de cada persona, así como los factores particulares (tiempo para cocinar, preferencia de alimentos, intolerancias, etc.) ya que se trata de tener en cuenta todas las características individuales para elaborar el plan de alimentación adecuado y personalizado.

¿Qué es Coaching Nutricional?

Para ello en Nufitness Welness Sport, trabajamos con el concepto de coaching nutricional, que no es más que establecer un contacto estrecho entre ambas partes y un feedback continuo, que permita al profesional averiguar y corregir aquellos puntos conflictivos de alimentación en los que hay fallos.

Se estudian los hábitos de alimentación y actividad física del cliente, así como los objetivos que se persiguen. Sus gustos y preferencias alimentarias y manías especiales de cada uno.

En base a ello se realizará una PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL adecuada, según las necesidades específicas de cada persona.

Se trata de modificar HÁBITOS, y que éstos se mantengan en el tiempo, que formen parte de nuestra vida.

Siéntete con vitalidad

Una alimentación poco saludable está relacionada con muchas de las principales causas de muerte, entre ellas, las enfermedades coronarias, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes, hipertensión, entre otras.

Por ello es esencial llevar una dieta equilibrada y adecuada para cada persona, según las características y metas de cada uno.

Recuerda: «somos lo que comemos», lo que aportes a tu organismo se reflejará por dentro y por fuera.