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Nufitness NO ES UN GIMNASIO, es un CENTRO ÍNTEGRAL en el que buscamos un óptimo equilibrio MENTE-CUERPO a través de la nutrición saludable y equilibrada, la práctica de Actividad Física y Deporte.

CLASES 100% NUFITNESS

La filosofía común en todas nuestras clases de grupo es que en todas ellas se trabajan todas las capacidades importantes: FUERZA, RESISTENCIA, FLEXIBILIDAD, AGILIDAD, COORDINACIÓN, todo lo esencial para estar en BUENA FORMA FÍSICA.

  • Actividades originales y de creación propia.
  • No coreografiadas.
  • En grupos reducidos (máx. 12 personas)
  • Últimas tendencias en fitness.

IMPORTANTE

 

  • Nufitness Welness Sport es un centro especializado en Entrenamiento Personal. Las clases de grupos reducidos funcionan como un COMPLEMENTO a este servicio.
  • Todas nuestras clases requieren que el participante disponga de una CONDICIÓN FÍSICA MÍNIMA, además, se le realizará una VALORACIÓN PREVIA, bien a través de un cuestionario específico o bien probando una de nuestras clases, sin cargo.
  • En el caso de que no se cumplan estos requisitos mínimos, será necesaria una PUESTA A PUNTO realizando algunas sesiones de entrenamiento personalizado para que alcance la condición requerida.

Tipos de Clases Colectivas

Clase de alta intensidad en la que trabajarás todo tu cuerpo de manera efectiva para mejorar la fuerza, la resistencia y la potencia con circuitos compuestos de ejercicios dinámicos, saltos, movimientos multiarticulares y trabajo cardiovascular.

Se trata de una clase de gran utilidad para quemar grasas y calorías, además de obtener beneficios metabólicos y mejorar las capacidades físicas básicas.

Es un programa de entrenamiento en el que se realizan movimientos multiarticulares, ejercicios de fuerza y resistencia, saltos, etc., que nos permiten acentuar la intensidad de trabajo y elevar pulsaciones.

Podemos encontrar el método Tábata o circuitos por tiempo en un WOD, además de modalidades de entrenamiento como AFAP o EMOM.

*Cada clase se dividirá en 4 partes: Calentamiento + Trabajo de fuerza + WOD del día + estiramientos.

Una clase intensa y dinámica que te sorprenderá por la gran variedad de ejercicios que existen para tonificar tus piernas, glúteos, abdomen y core con tu propio peso o con la ayuda de complementos como step, bosu, bandas elásticas, cajones, trineo de potencia, etc. 

Disciplina deportiva que consiste en la realización de ejercicios aeróbicos mediante pasos, ritmos y bailes latinoamericanos que van desde el merengue, la samba y el reggaetón hasta la cumbia, la bachata y la salsa. 

Está orientada a mantener el cuerpo saludable, fortalecer los músculos y dotar de mayor flexibilidad al cuerpo a través de movimientos de baile combinados con rutinas de ejercicios aeróbicos.

Disciplina de entrenamiento físico que combina la gimnasia con el yoga. Se fundamenta en la ejecución de ejercicios que permiten la tonificación de los músculos, a través de una serie de movimientos ligeros y fluidos. Su esencia radica en la concentración mente – cuerpo, la respiración y utilización del cerebro para el control del cuerpo fomentando el equilibrio y la coordinación de movimientos.

Actividad suave de bajo impacto, destinada a fortalecer y tonificar los músculos de la espalda, al tiempo que ayuda a las personas que presentan problemas en la espalda, tanto en cervicales y dorsales como en lumbares.

Su principal objetivo es la prevención de problemas asociados a esta parte del cuerpo.

¿Preparado/a para nuevos Retos?

Si buscas cambios y nos lo consigues con tus métodos, prueba otros diferentes, ahí está la clave.

En Nufitness nuestras clases nunca son exactamente iguales, de esta forma nunca se llega al «confort» y ofrecemos a nuestro cuerpo estímulos diferentes.

Sal de tu zona de confort y sentirás los cambios.

Empieza hoy mismo, contacta con nosotros

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