[vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» el_class=»margin_bottom blog_width_page» z_index=»» css=».vc_custom_1543930802557{padding-right: 20% !important;padding-left: 20% !important;}»][vc_column css_animation=»bottom-to-top» el_class=»title padding_responsive»][evc_section_title text_alignment=»center» title=»La mayoría de estudios científicos afirman que el cardio en ayunas es recomendable si se realizada a baja-media intensidad, se realiza durante 45-50min y si se lleva a cabo justo después de despertar. «][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern»][vc_column][vc_empty_space height=»40px»][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern»][vc_column][qode_elements_holder number_of_columns=»two_columns»][qode_elements_holder_item background_color=»#21cbd1″ item_padding=»25% 15%» advanced_animations=»no»][vc_column_text]
Beneficios
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Entre sus principales beneficios encontramos:
[/vc_column_text][vc_separator type=»normal» color=»rgba(0,0,0,0.36)»][vc_empty_space height=»20px»][vc_column_text]· Permite a sus practicantes empezar el día con vitalidad y energía.
· Favorece la oxidación de las grasas. Se produce un aumento progresivo de la pérdida de grasa corporal, al utilizar el organismo las reservas de los depósitos de grasa como fuente de energía.
· Mejora la sensibilidad a la insulina. [/vc_column_text][/qode_elements_holder_item][qode_elements_holder_item background_color=»#1fa8c4″ item_padding=»25% 15%» advanced_animations=»no»][vc_column_text]
Contraindicaciones
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Como principales desventajas encontramos:
[/vc_column_text][vc_separator type=»normal» color=»rgba(0,0,0,0.36)»][vc_empty_space height=»20px»][vc_column_text]· Catabolismo o pérdida de masa muscular cuando el organismo utiliza los aminoácidos de las proteínas del músculo como fuente de energía.
· Debilidad, malestar o mareos como consecuencia de hipoglucemias, principalmente producidas por falta de azúcar en sangre.
· En algunos casos puede producirse deshidratación.[/vc_column_text][/qode_elements_holder_item][/qode_elements_holder][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» z_index=»»][vc_column css_animation=»bottom-to-top» width=»1/2″ el_class=»title padding_responsive» el_id=»sentence»][/vc_column][vc_column width=»1/2″ css=».vc_custom_1559845147342{background-color: #159296 !important;}»][vc_empty_space height=»10px»][vc_column_text css=».vc_custom_1559845114855{padding-right: 65px !important;padding-left: 65px !important;}»]Generalmente aparecen cuando la persona que lo practica se excede en la intensidad o duración de la sesión.[/vc_column_text][vc_empty_space height=»10px»][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»center» background_image_as_pattern=»without_pattern» padding_top=»58″ padding_bottom=»30″ z_index=»»][vc_column css_animation=»bottom-to-top» width=»1/6″ el_class=»title padding_responsive»][/vc_column][vc_column width=»2/3″][button target=»_self» hover_type=»default» text=»Ver productos» link=»https://nufitness.es/tienda-online/»][/vc_column][vc_column width=»1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» padding_top=»58″ padding_bottom=»30″ z_index=»»][vc_column css_animation=»bottom-to-top» width=»1/6″ el_class=»title padding_responsive»][/vc_column][vc_column width=»2/3″][evc_section_title text_alignment=»center» enable_separator=»yes» title=»Pronto subiremos más publicaciones con información interesante, ¡No te lo pierdas!» separator_color=»#00b0b9″ separator_top_margin=»0px»][/vc_column][vc_column width=»1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern»][vc_column][vc_basic_grid post_type=»post» max_items=»3″ orderby=»rand» item=»masonryGrid_FadeIn» grid_id=»vc_gid:1559841870392-3eb51aeb-519d-9″ css=».vc_custom_1529612089491{margin-top: 15px !important;margin-right: 15px !important;margin-bottom: 15px !important;margin-left: 15px !important;}»][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation=»» row_type=»row» use_row_as_full_screen_section=»no» type=»full_width» angled_section=»no» text_align=»left» background_image_as_pattern=»without_pattern» el_class=»marigin_bottom» z_index=»»][vc_column css_animation=»bottom-to-top» el_id=»suscription_banner» el_class=»box_shadow_card»][vc_raw_html]JTVCbWM0d3BfZm9ybSUyMGlkJTNEJTIyNTIyJTIyJTVE[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row]